Yin Yoga & Klangschalen
Sound Yoga Studio Bochum
Einfache Harmonie durch Klang und Bewegung
Im Sound Yoga Studio in Bochum bieten ich sanfte Yin Yoga Kurse, die auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt sind. Hier kombiniere ich die Vorteile von Yin Yoga mit der beruhigenden Wirkung von tibetischen Klangschalen, während die Teilnehmer im Liegen oder in einer sanften Yin-Dehnung entspannen.
Dies hilft dem Körper, allmählich zur Ruhe zu kommen und in einen Zustand der Achtsamkeit einzutauchen. Das anschließende Savasana wird von den beruhigenden Klängen der tibetischen Klangschalen unterstützt, die Körper und Geist in eine meditative Ruhe versetzen. Nach dieser Stunde wirst du dich geerdet, entspannt und voller Gelassenheit fühlen.
Eine wundervolle Verbindung
Was bewirkt Yin Yoga & Klang?
Yin Yoga ist ein sanfter und passiver Yoga-Stil, der überwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt wird. Die Asanas werden bis zu 4 Minuten gehalten, wobei das zentrale Thema das „Loslassen“ ist. Diese langen Haltezeiten ermöglichen es, auch die tiefsten Schichten deines Bindegewebes, insbesondere die Faszien, zu dehnen. Durch diese tiefgreifende Dehnung wird die Beweglichkeit des gesamten Körpers nachhaltig verbessert. Gerade beim Yin Yoga wird das parasympathische Nervensystem sehr gut erreicht. Der Parasympathikus wird auch als Ruhe– oder Erholungsnerv bezeichnet.
Klangschalen erzeugen Frequenzen durch Vibrationen, die entstehen, wenn die Schale angeschlagen oder gestrichen wird. Diese Vibrationen erzeugen Schallwellen, die sich durch die Luft ausbreiten und von unserem Gehör als Klänge wahrgenommen werden.
Die Vibrationen dieser Schalen wirken wohltuend auf den Organismus, sogar bis auf Zellebene. Da Wasser ein hervorragender Überträger von Schall ist und der menschliche Körper zu etwa 60-70% aus Wasser besteht, werden die Klänge tief im Inneren wahrgenommen.
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